天峻| 玉树| 成武| 林芝镇| 双城| 肃南| 固始| 达尔罕茂明安联合旗| 永宁| 聂荣| 邯郸| 永顺| 牟定| 获嘉| 濉溪| 垣曲| 紫金| 甘洛| 河南| 嘉峪关| 犍为| 柯坪| 河津| 铜陵市| 团风| 奉节| 洛浦| 长顺| 南岳| 南康| 宁海| 汝阳| 丹凤| 二连浩特| 嘉荫| 阜新市| 霍林郭勒| 眉山| 嘉善| 大同市| 抚顺县| 宜宾县| 新邱| 富锦| 木兰| 抚顺县| 香格里拉| 科尔沁左翼中旗| 景泰| 鹤岗| 海原| 东光| 赣县| 盐亭| 浦北| 久治| 郴州| 西昌| 丽江| 德阳| 乌马河| 石河子| 惠来| 十堰| 博白| 花都| 五营| 房县| 江口| 柯坪| 柳州| 木垒| 仁寿| 淮南| 张家口| 枣强| 沛县| 光泽| 上饶县| 冀州| 上蔡| 正蓝旗| 黔西| 峡江| 昔阳| 武城| 思南| 台南县| 弋阳| 浦口| 富裕| 仪征| 平谷| 安阳| 景洪| 达尔罕茂明安联合旗| 利津| 团风| 庄河| 海城| 南山| 南沙岛| 泰来| 顺德| 雷波| 浪卡子| 会宁| 炎陵| 略阳| 偃师| 高平| 罗甸| 绥化| 博湖| 桦甸| 环县| 惠安| 固始| 阿拉尔| 庐山| 富蕴| 鱼台| 萍乡| 革吉| 万载| 兰坪| 阳朔| 冀州| 项城| 海门| 南沙岛| 陈巴尔虎旗| 泸州| 井研| 罗江| 庐山| 江孜| 二连浩特| 荔浦| 额敏| 云梦| 龙里| 盐城| 茄子河| 建湖| 罗城| 青海| 中牟| 苍山| 察哈尔右翼后旗| 焉耆| 崇州| 岗巴| 兴县| 庆元| 辉县| 简阳| 沧州| 宁南| 和政| 乌拉特中旗| 天峨| 周口| 高安| 桦川| 高碑店| 泸州| 浦东新区| 乌达| 汝南| 绿春| 靖远| 蔡甸| 瓦房店| 台南市| 泉港| 八达岭| 石龙| 榆社| 察哈尔右翼中旗| 岱山| 酒泉| 西昌| 大安| 安多| 延川| 威宁| 隆德| 东兰| 天门| 革吉| 中江| 罗城| 西峡| 丹江口| 平顺| 沿河| 东方| 六合| 新乐| 肇州| 惠东| 葫芦岛| 礼县| 贵定| 余江| 枝江| 玛沁| 鹤岗| 清水| 资兴| 新民| 寒亭| 桑植| 镇平| 舟曲| 建德| 雷州| 汨罗| 梁山| 弓长岭| 公安| 柘城| 林甸| 涿鹿| 墨江| 沾化| 丽江| 阿瓦提| 金华| 任丘| 韶山| 宿松| 乳源| 泰兴| 七台河| 山亭| 广丰| 北流| 思茅| 达拉特旗| 长海| 滦县| 左贡| 崇仁| 开平| 腾冲| 西畴| 英山| 永清| 长沙县| 大名| 呼图壁| 青州| 西乡| 曲麻莱| 交口| 大英| 邹平| 昌宁| 礼泉| 汶川| 蓬安| 蒙城| 澳门威尼斯人网上注册
晋城广电网>> 注册 登录

首页 | 新闻 | 图片 | 人物 | 爱心 | 理论 | 舆情 | 专题

晋网新闻频道    首页 > 首页 > 茶叶 > 正文

千金难买好睡眠 茶也能治失眠

2019-01-22 10:49:22 来源:人民网 编辑:大柚子


    俗话说:"千金难买好睡眠",甚至有人认为"睡眠是最好的药"。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲劳难以恢复,其机能就会受到严重影响,聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。

    严女士曾有一段时间患上了重度失眠症,常常夜不能寐,或者睡后很容易醒,醒来后又无法入眠,如此反复让她疲惫不堪,于是向我求教。我介绍了一个喝茶治失眠的轻松办法。她听了觉得很奇怪,问我,通常都说喝茶让人兴奋,那样岂不是越喝越失眠?
我向她解释到,其实喝茶治失眠是有讲究的,早上喝和晚上喝作用各不相同。比如早上要喝普通的红茶,这确实是有兴奋作用的,目的是提神醒脑,这样白天精神足一些;晚上要喝枸杞子茶,用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,加盖焖5分钟即成枸杞子茶,其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

    《本草纲目》记载,柏子仁具有"养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神"之效,五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙,柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子,虽然没有直接的安眠作用,但它却是一味滋补中药,可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠,或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。

关于我们】-【广告服务】-【招聘信息】-【联系方式】-【设为首页】-【加入收藏夹
地址:山西省晋城市凤台西街广播电视中心
新闻热线:0356-2055545 E-mail:sxjcgdw@163.com
互联网新闻信息服务备案证编号:14083035
晋ICP备09005984号 晋电子公告备[2009]017号
互联网视听节目服务(AVSP):晋备2008004号
违法和不良信息举报电话:0356-2055545 举报邮箱:sxjcgdw@163.com
晋城市委宣传部主管 晋城广播电视台主办 晋城广电网版权所有
西南次村 河西堡镇 牌楼市场 伊利勒特苏木 东桥工业区
轮船码头 五峰农场 宝塔河街道 基督教 曲园
澳门威尼斯人备用网址 二十一点游戏娱乐 最新赌博技巧 澳门龙虎斗游戏 威尼斯人官方网站
现金游戏 网络真钱游戏 威尼斯人网站 澳门葡京网上娱乐 永利官网平台
葡京官网注册 威尼斯人赌城网址 捕鱼达人网页版 电子游戏机 星际娱乐网站
ag电子游戏哪个最会爆 庄闲游戏网站 易胜博网址 葡京开户 澳门现金网
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐